SALINAS METHOD
Nutrición · Entrenamiento · Disciplina

Construye una versión de ti que te represente.

Un sistema práctico para aprender a comer mejor, entrenar con intención y crear hábitos sostenibles. Sin extremos. Sin fórmulas mágicas.

Comenzar ahora Conocer el método
130 RECETAS03–05 DÍAS DE RUTINA01 CALCULADORA24/7 BIBLIOTECAPRIVÉ EXPERIENCIA
Descubre el método
El método

No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de hacerlo sostenible.

SALINAS METHOD reúne alimentación, entrenamiento y hábitos en un único sistema para que puedas avanzar con estructura y entender el porqué de cada decisión.

01
NUTRICIÓN

Alimentación

Aprende a construir comidas completas, controlar porciones y mantener un déficit calórico sin convertir tu alimentación en un castigo.

02
MOVIMIENTO

Entrenamiento

Rutinas organizadas por niveles, objetivos y días disponibles, con ejercicios explicados de forma sencilla.

03
CONSTANCIA

Hábitos

Sueño, pasos, hidratación, planificación y seguimiento: las pequeñas acciones que hacen posible mantener resultados.

Tu biblioteca privada

Todo lo que necesitas. En un solo lugar.

Una vista previa de cómo se organiza SALINAS METHOD por dentro.

S
SALINAS METHODAlimentación
Área privada
RECOMENDADO HOY
SM01

Recetas prácticas para tu objetivo

130 recetas organizadas por categorías y objetivos, con opciones para distintos momentos del día.

DesayunosComidasSnacksCenas
PLANIFICACIÓNLista de compraSemana organizada en minutos
GUÍASComer fueraDecisiones simples sin perder el objetivo
RUTINA DE HOY

Entrena con un plan, no al azar

Rutinas para gimnasio y casa, organizadas por días y nivel de experiencia.

PrincipiantesCon experienciaGym / Casa
SESIÓN4 ejerciciosTécnica y músculos trabajados
PROGRESIÓNSemana 03Seguimiento de tu avance
TU EVOLUCIÓN

Haz visible tu progreso

Tus registros y evolución reunidos en un mismo espacio.

RegistroEvoluciónProgreso
CONSTANCIA6 díasRacha de hábitos
ADHERENCIA87%Resumen semanal
Un sistema. Una experiencia.Selecciona una sección para ver qué encontrará el miembro.
Ver membresías →
Historias reales

Experiencias de nuestra comunidad.

Un espacio para compartir el proceso, los aprendizajes y los cambios de personas que han decidido apostar por sí mismas.

01 / 03
01
M
Pérdida de grasa
★★★★★
“Lo que más me ayudó fue dejar de buscar resultados rápidos. Por primera vez entendí cómo organizar mi alimentación y entrenar de una forma que puedo mantener.”
MaríaExperiencia compartida · Proceso de pérdida de grasa
02
D
Hábitos y alimentación
★★★★★
“Las recetas me facilitaron muchísimo el día a día. Tener todo organizado hizo que seguir el plan dejara de sentirse complicado.”
DavidExperiencia compartida · Hábitos y alimentación
03
A
Entrenamiento inicial
★★★★★
“Empecé desde cero y lo importante para mí fue sentir que tenía una estructura. Ahora entiendo mejor mis entrenamientos y soy mucho más constante.”
AndreaExperiencia compartida · Entrenamiento para principiantes
Herramienta

Calculadora calórica 2.0

Calcula una estimación inicial de tus necesidades energéticas desde tu área privada.

Acceder a la calculadora →
Membresías privadas

Elige tu nivel de compromiso.

Selecciona pago mensual o trimestral y revisa el ahorro antes de continuar.

ESSENCE y SIGNATURE continúan con el flujo habitual. PRIVÉ sigue solicitud → reserva → pago → revisión → evaluación inicial.
PARA EMPEZAR

ESSENCE

15,99€ / mes
Trimestral 39,99€ · Ahorras 17%

Para empezar.

  • ✓ 55 recetas
  • ✓ Rutinas de entrenamiento básicas actualizables
  • ✓ Calculadora calórica
  • ✓ Tabla de control de progreso
MÁS ELEGIDO
PARA TRANSFORMAR

SIGNATURE

59,99€ / mes
Trimestral 149,99€ · Ahorras 17%

Para transformar.

  • ✓ 130 recetas actualizables
  • ✓ Entrenamientos completos para diferentes niveles
  • ✓ Calculadora calórica
  • ✓ Control de progreso avanzado durante 90 días
  • ✓ Comparativas e historial de evolución
  • ✓ Biblioteca actualizable de recetas y entrenamientos
EXCLUSIVO
EXPERIENCIA PRIVÉ

PRIVÉ

199,99€ / mes
Trimestral 375,00€ · Ahorras 37,5%

Para quienes quieren una experiencia PRIVÉ con revisión manual, evaluación inicial y seguimiento completo del progreso.

  • ✓ Todo SIGNATURE
  • ✓ Solicitud, reserva y pago desde tu cuenta
  • ✓ Revisión manual de la solicitud después del pago
  • ✓ Evaluación inicial única de tu punto de partida
  • ✓ Progreso completo con fotos frontal, lateral y espalda
  • ✓ 1 sesión privada por Google Meet de hasta 30 min
  • ✓ Metodología estructurada para trabajar durante 90 días

Precios con IVA incluido. El pago trimestral se factura cada 3 meses y sustituye a la cuota mensual durante ese periodo.

Preguntas frecuentes

Antes de empezar.

¿SALINAS METHOD es una dieta personalizada?

SALINAS METHOD reúne educación, herramientas y recursos para ayudarte a construir un proceso sostenible. No sustituye una valoración médica o nutricional individualizada; la sesión PRIVÉ se coordina fuera de la plataforma.

¿Puedo cancelar mi suscripción?

Sí. Puedes solicitar la cancelación de tu membresía cuando lo necesites.

¿El acceso es inmediato?

El acceso se activa una vez confirmada tu membresía.

¿Puedo entrenar desde casa?

Sí. Encontrarás opciones adaptadas a distintos niveles y entrenamientos que puedes realizar con poco material.